01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 74,52g | Karb: 165,49g.
Kahvaltı: Brie (Käse), Honig, Meine Metzgerei Bierschinken , Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Innocent Orangensaft , Aldi Cashewkerne, Feigen, Schwälbchen Cremequark 0,2%, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen. Öğle Yemeği: Weißwein, Homann Waldorfsalat, Bofrost Free Chicken Nuggets. Akşam Yemeği: Weißwein. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|