01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 127,55g | Karb: 175,28g.
Kahvaltı: Sarotti Kakao, Foodspring Whey Protein Schokolade, Ja! Quark 20%, Gut & Günstig Magerquark, Rama Culinesse Buttergeschmack, Kamillentee, REWE Tafeltrauben, Pflaumen, Granatapfel, ESN Protein Pancakes, Baumanns Hässliche Baumanns Hässliche, Fattoria La Vialla Viallini, Fattoria La Vialla Stracci, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Akşam Yemeği: Harter Parmesan, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Fattoria La Vialla Sugo Bombolino. Aperatifler/Diğer: Lakrids By Bülow Slow Crafted Dark Truffle, Kaufland Granatapfelkerne, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Liebe Tonga, du bist ja schon unter deinem Zielgewicht!😲👍. Jetzt kannst aber aufhören mit abnehmen oder?🤔🤔🤔
tolle Leistung hast du da hingelegt...
04 Eki 23 üye tarafından: Violetta 73
|
Guten Morgen liebe Violetta🤗❤️. Ja mein eigentliches Zielgewicht hatte ich letztes Jahr im November erreicht. Habe dann auf „Halten“ umgestellt, jedoch erschien mir der vorgeschlagene ETB (psychologisch) zu hoch und ich hatte ihn dann etwas nach unten korrigiert. Musste dann aber nach einigen Wochen feststellen, dass ich weiter abnehme. Also Korrektur des ETB wieder etwas nach oben. Habe mich jetzt zwischen 58-59kg eingependelt und ich muss sagen, dass ich mich damit wirklich sehr gut fühle. Tracke nach wie vor (außer im Urlaub). Gibt mir einfach Sicherheit, denn ich vertue mich sehr schnell beim Schätzen und es hilft mir sehr, nicht wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
04 Eki 23 üye tarafından: Tonga68
|
Hallo liebe Tonga 😍 Und unsere liebe Vio ist auch hier 😍 Wünsche euch beiden einen entspannten Abend 🛌😘
05 Eki 23 üye tarafından: DieJill
|
05 Eki 23 üye tarafından: Violetta 73
|
05 Eki 23 üye tarafından: DieJill
|
Guten Morgen liebe Jill☕️🥰. Freue mich sehr von Dir zu hören🫶. Wie geht es Dir?
05 Eki 23 üye tarafından: Tonga68
|
Guten Morgen Liebes! ❤ Musste letztens wieder an dich denken 🤗 Mir geht es gut.. nur hätte ich gerne länger Sommer 😄 Wie geht es dir?
06 Eki 23 üye tarafından: DieJill
|
Ja liebe Jill, ich würde auch sehr gerne den Sommer verlängern😎☀️. So schön das Farbenspiel des Herbstes auch ist, die nächsten Monate sind, was die Temperaturen angeht nicht meins🥶🥶🥶.
Uns geht es auch gut. Der Alltag hat uns wieder eingeholt. Werden morgen wieder einen Tagesausflug ins Umland machen und im November ist mal wieder Prag für 3 Tage eingeplant😍❤️.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag und ein wundervolles Wochenende❤️😘.
06 Eki 23 üye tarafından: Tonga68
|
Absolut! Ich spüre auch lieber die Sonnenstrahlen auf meiner Haut als die Kälte ☀️ Bei uns ist im Herbst noch Orlando/Miami geplant 😎 Freu mich schon sehr 😇 Dann noch einen wundervollen Start ins Wochenende 🥳❤😘
06 Eki 23 üye tarafından: DieJill
|
Vielen Dank liebe Jill🫶😘. Ich freue mich sehr für Dich/Euch, dass Ihr Euch im Herbst nochmal eine Auszeit nehmt und Richtung Sommer fliegt😎☀️. Da ist die Vorfreude natürlich groß😄. Macht Ihr genau richtig, denn die ungemütliche Jahreszeit mit kalt und nass und dunkel ist lang.
06 Eki 23 üye tarafından: Tonga68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|