01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 168,46g | Karb: 188,68g.
Kahvaltı: Banano, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Colanta Queso Crema. Öğle Yemeği: Papa, Yuca, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate. Akşam Yemeği: Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Justo y Bueno Maiz Pira , Zuquini, Brócoli, Lechuga, Zanahoria, Pescado Blanco. Aperatifler/Diğer: Mangos, Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|