01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 66,33g | Karb: 186,87g.
Kahvaltı: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat, Carrefour Jus de Pomme. Öğle Yemeği: Banane, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Escalope Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Fleury Michon Dés d'épaule, Bénédicta Sauce Gourmet Truffe d'été , Clémentines, Liebig Soupe Potiron Châtaigne, Champignons de Paris (Sautés), Pommes de Terre Sautées. Aperatifler/Diğer: Le Prix Gagnant Biscuits Salés, Lay's Chips Paysannes Nature, Plaza del Sol Calamares en Trozos, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|