30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3051 kcal
|
Yağ: 180,71g | Prot: 102,52g | Karb: 229,13g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Jelly (All Flavors), Texas Toast White Enriched Bread, Home Fries, Over Easy Eggs, Bacon. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Light Beer, Side: House Salad Dressing: Creamy Blue Cheese Dressing, Mashed Potatoes & Gravy, Beef Brisket, BBQ Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Cookie. devamı için...
|
|
3361 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Seks - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Funeral for my step mother, she lived to 101 years old. tough old bird, drove till she was 95 , never overweight. but the days started by me and my son having a classic Dinner breakfast. Loved it, but it was a pile of sodium and carbs. good bacon thought. Long morning, afternoon services then at 3PM a family dinner at Dinosaurs BBQ Restaurant. Another heavy meal, but surprise, the sides were all the bad stuff, the mash potatoes and salad dressing. So tomorrow i will be 2-3 lbs heavier and the sodium will cause other issues. Just to think in the past this was my normal diet,
01 Eki 23 üye tarafından: OldMan72
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|