01 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 106,70g | Prot: 170,74g | Karb: 344,33g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: K-Classic Bananennektar, Biskin Pflanzencreme, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rosenkohl, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Griesson Softcakes, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Sarotti Edelbitter 85% Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|