01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 78,64g | Karb: 115,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Sweet Land Armenia Гата, Лаваш, Зовк Сыр Хорац, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Каралек Каралек, Яблоко, Говяжий Фарш. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Начос с Курицей или Индейкой и Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktorya.margaryan Kilo Geçmişi
|