01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 64,52g | Karb: 166,21g.
Kahvaltı: Бахрушин Колбаса, Яичница (с Целым Яйцом), Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Леовит Суп Перловый с Мясом. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачковая Икра, Ашан Сыр Мягкий , Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Пятерочка Свёкла Сырая, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|