30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 134,41g | Karb: 190,92g.
Kahvaltı: Nutricost Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Wild Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Hamburger on Bun. Aperatifler/Diğer: Chocolate Fudge. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|