|
65-94.5-55
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 151,06g | Karb: 49,17g.
Kahvaltı: Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Ого Хлебцы Кукурузные, Медовая Долина Мед Цветочный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Ого Хлебцы Кукурузные, President Сыр Бри, President Сыр Brie с Орехами, President Сыр Brie с Орехами. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|