02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 71,01g | Karb: 293,57g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, 鰹節, ローソン ひじき煮, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 手作り弁当. Akşam Yemeği: パウンドケーキ （バター法）, 小松菜のおひたし, いなげや 押し寿司バッテラ, キャベツ, おにぎり. Aperatifler/Diğer: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|