02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 112,04g | Karb: 110,32g.
Kahvaltı: Авида Сливки 10%, Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Минтай, Минтай, Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Сыр Тильзитер, Агуша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|