02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 147,28g | Karb: 215,07g.
Kahvaltı: Tesco Filet z Piersi Indyka, Pilos Fromello Śmietankowy, Lidl Tortilla Wraps, Ketchup. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Sos Czekoladowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Kresto Płatki Migdałowe, Pilos Mleko 1,5%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Jemy Jemy Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym, Rzeźnik Filet z Piersi Indyka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|