07 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 13,12g | Prot: 64,23g | Karb: 203,01g.
Kahvaltı: Cain's Fat Free Coffee Creamer, splenda, coffee. Öğle Yemeği: taco seasoning, ground beef, fat free refried beans, iceburg lettuce, tomato, mustard, tea, oroweat 100% whole wheat. Akşam Yemeği: corn tortillas, pinto+bean+soup, budweiser light beer draft, salad, grilled chicken breast. Aperatifler/Diğer: LITE CRANBERRY JUICE COCKTAIL, apple, lite cranberry juice cocktail. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|