02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 94,06g | Prot: 149,78g | Karb: 116,09g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вязанка Колбаса Докторская, Смешанные Орехи, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный, Ашан Биточки по-Албански, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Cofix Ромовая Баба, Жареное Яйцо, Бобровский Уши Копченые. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|