02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 62,56g | Karb: 133,07g.
Kahvaltı: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Tahu Susu, Tempe Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|