02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3754 kcal
|
Yağ: 141,08g | Prot: 283,98g | Karb: 343,24g.
Kahvaltı: Шоколад, Песочное Печенье, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Гречка, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Сахар, Лук, Нарезанная Ветчина. Akşam Yemeği: Sondey Lange Vingers, Hema 85% Extra Dark Chocolate, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Decathlon Isolate Whey Protein, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|