02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 39,68g | Karb: 204,07g.
Kahvaltı: Nestle Milchmädchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Meine Metzgerei Bierschinken , Maracuja, Milch 1,5%, Wholey Cinna Rollies. Öğle Yemeği: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Stenger Eiswaffel, Speiseeis, Weißwein. Aperatifler/Diğer: Whisky, Likör. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|