02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 80,07g | Karb: 147,45g.
Öğle Yemeği: Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Lasaña de Carne. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Té (Infusión). devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|