02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 160,17g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Egg. Öğle Yemeği: Lidl Italian Blend Cheese, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Hannaford Top Round Steak. Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Canned Pumpkin, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|