02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 52,67g | Karb: 184,70g.
Kahvaltı: Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Конфета, Waitrose Essential Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Medium Eggs, Asda Romaine Lettuce Hearts, Tesco Cucumber , Aldi Baby Spinach, Asda Long Grain Micro Rice. Akşam Yemeği: Birra Moretti Lager, Aldi Mixed Leaf Salad, Tesco Aubergine, Asda Bulgur Wheat, Tesco Cod Fillets. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Nuts & More, Waitrose Baby Beetroot, Cadbury Flake 99 Ice Cream. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|