02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 74,58g | Karb: 262,45g.
Kahvaltı: Fresh & Easy Black Plums, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Bananas . Öğle Yemeği: Kraft Havarti Cheese, Smithfield Smoked Ham, Hillbilly Old Fashion Bread. Akşam Yemeği: Jose Cuervo Golden Margarita, Potato Salad , Cheeseburger . Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Bananas , Apple Pie (Two Crust), Ice Cream Sandwich, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|