02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 84,58g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Melão, Banana Prata, Café, Max Titanium Hórus, Mamão Formosa, Black Skull Creatine Turbo, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Quinoa Cozida, Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Max Titanium Whey Protein Femini, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|