02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 59,82g | Karb: 189,35g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Brombeeren, Aldi Haferflocken, Vemondo Haferdrink, Cocktailtomaten, Karotten. Öğle Yemeği: Äpfel, Eisbergsalat, Rapsöl, Aldi Dinkel-Nudeln, Champignons, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Creme Zum Kochen 15%, Alnatura Sojaschnetzel . Akşam Yemeği: Castello Höhlenkäse, Lidl Weltmeisterbrötchen . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|