02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 116,31g | Karb: 79,48g.
Kahvaltı: Pão de Cebola, BH Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Ovo, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Amoras. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|