02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 168,83g | Karb: 47,25g.
Kahvaltı: Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Signature Select Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Olive Oil, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Fair Trade Organic 72% Cacao Belgian Dark Chocolate Bar, Mission Yellow Corn Tortillas, Sprouts Farmers Market Mexican Style Blend Cheese. Akşam Yemeği: Trader Joe's New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Joseph Farms California Natural Sliced Marbled Jack Cheese, Signature Select Oven Roasted Turkey Breast, Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Cheesecake Factory Our Famous Brown Bread, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, BioTrust Low Carb Lite Vanilla Cupcake . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|