Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yavanna82
Günlük
02 Eki 23
Yavanna82 Günlüğü, 02 Eki 23
Yavanna82 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1ª meta - 70 kg
2ª meta - 65 kg
3ª meta - 60 kg
4ª meta - 56 kg
76 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
20 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ekim 2023:
804 kcal
Yağ: 28,00g | Prot: 65,84g | Karb: 74,53g.
Kahvaltı Öncesi:
Castanhas-do-Pará.
Kahvaltı:
President Queijo Mussarela, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Dolce Gusto Mochaccino Avelã.
Kahvaltı Sonrası:
Pura Vida Clorella, Spirulina.
Öğle Yemeği:
Sadia Filé de Peito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sakura Shoyu Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido).
Öğle Yemeği Sonrası:
Polenguinho Polenguinho Light.
Akşam Yemeği:
La Vita Alface Americana, Coqueiro Patê de Atum Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura.
devamı için...
1944 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
achei a ideia incrível
02 Eki 23 üye tarafından:
emilinborgo
Aos pouco e pra sempre! Vou me presentear a cada meta alcançada.
02 Eki 23 üye tarafından:
Yavanna82
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yavanna82 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle