03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 52,00g | Karb: 138,85g.
Öğle Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hati Sapi, Oyong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Mangga, Alfamart Buah Naga, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|