03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1123 kcal
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Yağ: 36,05g | Prot: 62,72g | Karb: 144,48g.
Kahvaltı: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 神戸物産 乾燥わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, さつまいも（蒸し）. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, レタス, ゆで卵, 絹ごし豆腐, トップバリュ 低糖質豆乳飲料 バナナ, ごぼう, ナス, ヤマモリ ガパオ, キューピー 大豆ミートミックス. Akşam Yemeği: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), キャベツ炒め, トップバリュ 大豆からつくったハンバーグ. devamı için...
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sabit kilo
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