03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 94,87g | Prot: 69,22g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Касес Батон Крепыш, Santolino Томаты Вяленые в Оливковом Масле, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Гренки Домашние, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Здрава Крекер Французский Прованс с Семенами Льна, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Банан, Творог 5%, Байкальский Биойогурт 2,5%. Akşam Yemeği: Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Фикс Прайс Здрава Крекер Французский Прованс , Касес Хлеб Белый Пшеничный 1 Сорт, Касес Батон Крепыш, Усольский Свинокомплекс Паштет Польский, Усольский Свинокомплекс Сарделька Сочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|