07 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 70,97g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Wheat Chex, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: nanas flour tortillas, roasted chicken breast, refried beans. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Ranch Salad Dressing, Cream Style Corn, Atlantic and Pacific Halibut. Aperatifler/Diğer: snyders chocolate covered pretzels. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|