01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 50,64g | Prot: 77,88g | Karb: 137,80g.
Kahvaltı: Valio Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Тонкий, Панкейки с Протеином Панкейки, Масло Авокадо, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Авокадо, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Teos Греческий Йогурт 2 %, Куриные Грудки (Жареные), Iberica Маслины без Косточки , Сыр Фета, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Яйцо, Рисовая Мука, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Фруктовый Батончик Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|