03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 143,34g | Karb: 224,82g.
Kahvaltı: Дыня, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Norven Форель Слабосоленая, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Инжир Свежий, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Пятерочка Свекла, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Norven Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Окское Яйцо Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом От Шеф-Пекаря. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|