03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 164,68g | Prot: 90,20g | Karb: 46,25g.
Öğle Yemeği: Italiamo Mortadella Bologna I.G.P., Kaufland Oliwki Zielone Wypełnione Kremowym Serem, Olewnik Kabanosy Wieprzowe. Akşam Yemeği: Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Lidl Ser Topiony z Orzechami Włoskimi, Radish. Aperatifler/Diğer: Mucci Less & Tasty Salted Caramel Milk Chcolate, Gelatelli Protein Almond, Gelatelli Protein Ice Bar, Nick's Minecraft Peanöt Choklad Blocks, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Kokos. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|