03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 40,35g | Karb: 201,42g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Eclair, Äpfel, Farmersland Avocado Soja Reis Bowl. Akşam Yemeği: Dennree Mandel Nussschnitte, Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Voelkel Pink Grapefruit Direktsaft. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|