|
Petto 107.5 -0.5 cm
Vita S 88.5 -0.5 cm
Vita L 100 -1 cm
Fianchi 107 -1 cm
Coscia DX 65.5 =
Coscia SX 65.5 =
Bicipite DX 37 =
Bicipite SX 36.5 =
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 124,36g | Karb: 225,71g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, L'Angelica Protein Natur Power, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Merluzzo Dell'atlantico, Scotti Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Zucchine Cotte, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Lattebusche Yogurt al Cocco, Kölln Haferflocken, ManuSol Miele Acacia, Prozis Protein Caramel Latte, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|