03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 80,71g | Karb: 144,98g.
Kahvaltı: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Eurospin Fichi d'india Dell'etna, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), San Marco Riso Vialone Nano, Noci del Brasile, Chinook Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Melone. Akşam Yemeği: Torta di Mele Light, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Noci del Brasile, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Pilates - 50 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|