03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
245 kcal
|
Yağ: 6,79g | Prot: 20,64g | Karb: 25,44g.
Kahvaltı: Орбит Жвачка, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Орбит Жвачка, Приготовленный Яичный Белок, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Орбит Жвачка, Арбуз, Чай. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|