03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 112,08g | Karb: 312,58g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Pflaumen, Kerrygold Butter, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Espresso, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Almette Natur, Gurke (mit Schale), Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, REWE Feine Welt Saint Félicien, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: REWE Feine Welt Datteln im Speckmantel, Limonade, Kapern, Baguette, Monte Castello Hartkäse , Aioli, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Rotbraune Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Abraham Serrano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|