03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 206,91g | Karb: 238,83g.
Kahvaltı: Knorr Light Italian Salad Dressing, Woolworths Avocado , Clover Feta Plain, Rosa Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Rump Steak. Öğle Yemeği: Heavy Duty Protein, Rolled Oats, Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Banana, Apples , Cinnamon . Akşam Yemeği: Woolworths Ciabatta Bread, Woolworths English Cucumber, Onions , Chicken Breast Meat , Mayonnaise . Aperatifler/Diğer: Woolworths Naartjies. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|