03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 107,08g | Prot: 94,83g | Karb: 263,08g.
Kahvaltı: Банан, Landers Сыр Сулугуни 40%, Экспонента Кефирный Напиток, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо, Фитодар Цикорий Бодрость, Delicato Кокосовое Масло, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сыр Мягкий Сливочный 55%, Брестский Мясокомбинат Карбонад Домашний Люкс, Махеев Майонез "Провансаль", Вареное Яйцо, Калинковичский Хлебзавод Хлеб Прыгажосць, Санта Трубочки с Повидлом. Akşam Yemeği: Банан, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. Aperatifler/Diğer: Груша, Яблоко, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Nestlé Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|