03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 42,18g | Karb: 124,47g.
Öğle Yemeği: Coliflor, Sturla Semillas de Sésamo , Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, Vegetales Salteados, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Manzana, Coliflor, Morrón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Soyana Tofu. Aperatifler/Diğer: Nueces, Nina Mantequilla de Maní, Bygiro Pancakes de Avena, Banano, Frutillas, For Good Semillas de Zapallo Tostado. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|