03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 59,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 108,02g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value White Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Akşam Yemeği: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Tabasco Green Pepper Sauce, Good Culture Sour Cream , Taco casserole. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Milk Chocolate, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|