03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 109,43g | Karb: 88,20g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Neosupps Choctop Chocolate Caramel, Lidl Banane, Neosupps Whey Protein, Ja! Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Ei, Olivenöl, Lidl Mozzarella , Tomaten, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Neosupps Whey Protein. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|