03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 96,79g | Prot: 73,75g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Красная Икра, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Росагрокомплекс Сырок в Бельгийском Молочном Шоколаде, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Тефтели, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Халуми, Чай с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Красная Икра Красная Икра, Огурец (с Кожурой), Печень Трески, Хлеб с Семечками, Чай с Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vikaviktoria08 Kilo Geçmişi
|