30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 70,78g | Karb: 119,50g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Красный Перец, Лук, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Самокат Тунец в Масле, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Лук, Квашеная Капуста, Картофель. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|