04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 100,72g | Karb: 60,95g.
Kahvaltı: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Ciruela, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Bebida de Soja Zero, Huevo, Tastino Tostas Integrales de Centeno. Öğle Yemeği: Hacendado +Proteínas Natillas, Carrefour Pimientos del Piquillo, Brócoli, Huevo, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Dedos de Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Royal Bizcocho Casero, Chistorra. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|