04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 119,51g | Karb: 143,79g.
Kahvaltı: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Маркетопт Лаваш, Яйцо. Öğle Yemeği: Цельное Молоко, Willmax Соевый Протеин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Линия Сардина с Добавлением Масла, Жареный Картофель, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Roshen Шоколад Черный 56%, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Маркетопт Лаваш. Aperatifler/Diğer: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Молоко (Цельное Молоко), Розумний Вибір Цукор, Мрія Какао-Порошок, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Monsters High Protein Bar Strawberry . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|