|
-1500
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 56,14g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Дары Памира Мусс Медовый с Малиной , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Дары Памира Мусс Медовый с Малиной , Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Говядина Постная, Соус Бешамель, Barilla Макароны Бантики Отварные. Aperatifler/Diğer: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Кременкульское Печенье Сливочное, Global Village Оливки без Косточек, Велком Шейка Сырокопченая, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом, Киприно Сыр Алтайский Премиум, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|