04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 75,15g | Prot: 109,92g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: Lijnzaad, Magere Kwark. Öğle Yemeği: Nevo Venkel, AH Grote Garnalen, AH Gesneden Uien, AH Vastkokende Aardappelen, Knoflook, Olijfolie. Akşam Yemeği: Milbona Belegen 30+ Kaas, Knorr Lasagne Mix, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Lidl Vegan Rulgehakt, AH Lasagnebladen. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gezouten Pinda's, Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Sondey Cerea Moelleux. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|